Здесь польза творога и есть клетчатка. Вкусный и полезный завтрак понравится всей семье КБЖУ на 100 гр: 158.0/9.0/4.3/21.1 Ингредиенты: банан — 100 гр яйцо — 2 шт творог -180 гр молоко — 60 гр рисовая мука — 60 гр кукурузная мука — 60 гр разрыхлитель — 1/2 ч л подсластитель — 1 -2 пакетика 1. […]
Если есть пачка творога часто готовлю эту вкусную галету на творожном тесте. Начинка из вареных яиц и сыра прекрасно дополняет эту вкусную выпечку и насыщает организм нужными нам белками. КБЖУ на 100 гр: 171.8/14.2/8.8/9.8 Ингредиенты: Для основы: творог — 180 гр яйцо — 1 шт разрыхлитель — 1 ч л соль, рисовая мука — 50 […]
У меня осталось немного творога, 100 граммов. Решила приготовить ароматные кексы с ягодами, получилось 4 штуки. КБЖУ на 100 гр: 121.5/9.6/2.6/14.2 Ингредиенты: Творог ( у меня обезжиренный) — 80 гр йогурт без добавок — 40 гр разрыхлитель — 1/2 ч л подсластитель — 2 пакетика яйцо — 1 шт мука рисовая — 40 гр ягоды […]
Королевская ватрушка — один из любимых моих пирогов. В этом ПП-варианте поменьше калорий, так что в небольших количествах такую выпечку можно себе позволить КБЖУ на 100 гр: 165.8/14.3/5.8/15.1 Ингредиенты: Для теста: рисовая мука -100 гр подсластитель — 1 пакетик два яичных желтка сливочное масло — 30 гр Для начинки: творог (у меня обезжиренный) — 400 […]
Обожаю готовить выпечку из минимума продуктов. И чтобы калорийность радовала! И этот рецепт тот самый случай. Готовьте с удовольствием и стройнейте вместе со мной КБЖУ на 100 гр: 127.9/11.4/4.5/10.2 Ингредиенты: творог — 360 гр яйца — 2 шт ванилин разрыхлитель — 1/2 ч л подсластитель ( 4 пакетика фитпарада) мука рисовая — 60 гр яблоко […]
Очень вкусные оладьи на мягком твороге, добавила в них свежий персик и не пожалела, получилось ароматно и сочно! КБЖУ на 100 гр: 140/8/4/20 Ингредиенты мягкий творог — 200 гр рисовая мука — 100 гр яйцо — 1 шт и 1 белок разрыхлитель — 1/2 ч л ванилин подсластитель — 3 пакетика персик свежий — 100 […]
Я не очень люблю творог в его обычном виде, но про его пользу, конечно, знаю. Поэтому стараюсь готовить из него различные полезные десерты, которые радуют и своим вкусом, и калорийностью. КБЖУ на все: 613.5/47.3/34.7/27.3 КБЖУ на 100 гр: 113/8.7/6.4/5 Ингредиенты: мягкий творог — 400 гр яйцо — 2 шт кукурузный крахмал — 13 гр подсластитель […]
Кто сказал, что худеющим нельзя пирожки? Предлагаю такой вариант ну очень вкусных пирожков из творожного теста. КБЖУ у таких пирожков просто прелестный! А начинка вкусная и сочная! КБЖУ на 100 гр: 194.4/14/7.7/17.3 Ингредиенты: творог в брикете — 180 гр яйцо сырок в тесто — 1 шт разрыхлитель -1\2 ч л соль рисовая мука — 90 […]
Творог, яйца, немного муки и яблоко. Очень люблю готовить шарлотку по этому простому рецепту КБЖУ на все: 587.7/48.9/23.4/43 КБЖУ на 100 гр: 136.7/11.4/5.4/10 Ингредиенты: творог -180 гр (у меня 5%) яйцо — 2 шт подсластитель — 2 пакетика (у меня фитпарад) разрыхлитель — 1 ч л мука рисовая — 20 гр мука овсяная -20 гр […]
Такие лепешки из творога с добавлением яблока станут прекрасным завтраком — вкусным и полезным. Вместо муки здесь у меня овсяные отруби мелкого помола. КБЖУ на всё: 388/40.5/16.4/19.5 КБЖУ на 100 гр: 121.3/12.7/5.1/6.1 Ингредиенты: Творог — 180 гр (у меня 5%) яйцо — 1 шт отруби -15 гр ( у меня овсяные мелкие) яблоко свежее — […]
