Готовим ПП вкусно и полезно

Выпечка из творога ПП десерты ПП запеканки

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Готовится такой десерт довольно просто, а получается ну очень вкусным

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Ингредиенты:

  • яйца — 3 шт
  • масло кокосовое или сливочное — 25 гр
  • подсластитель — 3 пакетика фитпарада
  • мука рисовая — 100 гр
  • пюре тыквенное- 160 гр
  • рикотта — 200 гр
  • крахмал кукурузный — 40 гр
  • корица

1. Сначала приготовим тесто. Отделить белки от желтков у трех яиц. В тесто пойдут желтки. Добавить к ним 25 граммов растопленного масла (у меня кокосовое, растопила его в микроволновке и остудила). Хорошо перемешать и добавить подсластитель и постепенно рисовую муку. Тесто получается довольно густым, даже похожим на крошку, замешивать в конце руками и поставить в холодильник на 15 минут.

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Начинка. Я запекла тыкву в микроволновке и хорошо размяла вилкой, для однородности можно пробить блендером, а можно взять готовое тыквенное пюре из детского питания, например. Смешать пюре, рикотту, корицу, белки и подсластитель (2 пакетика). Затем аккуратно добавить 40 граммов кукурузного крахмала и хорошо размешать венчиком.

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Тесто распределить по форме руками, сделать бортики. У меня силиконовая форма размером диаметром 15 см. Проткнуть дно теста вилкой в нескольких местах и отправить в духовку на 10 мин при 180 градусах. Достать, выложить начинку и запекать еще 25-30 мин при 180 гр. Остудить. После пары часов в холодильнике будет еще вкуснее.

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Вкусный десерт для худеющих. Чизкейк из тыквы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *