Ничего нет проще ленивых вареников, и варить их надо всего ничего, и белок нам очень нужен. Не завтрак, а мечта!
КБЖУ на 100 гр: 153.7/13.2/5.1/13.8
Ингредиенты:
-
творог — 180 гр
-
яйцо — 1 шт
-
рисовая мука — 40 гр
-
подсластитель — 2 пакетика фитпарада
-
банан — 35 гр
1. Банан нарезала кружочками. Будет шесть вареников, столько же и кружочков
2. Творог, муку яйцо и подсластитель хорошо размешать до однородности. Разделить на шесть частей
3. Каждый кусочек скатать в шарик, расплющить и положить в середину банан. Завернуть края и сформировать вареник. Все делает слегка влажными руками.
4. Воду довести до кипения, аккуратно переложить вареники в кипящую воду. Чуть убавить огонь. После того как вареники всплывут, варить пять минут и сразу достать. Я полила кленовым сиропом.
