Мне очень понравилось это шоколадное пирожное с арахисовой пастой из банана. Рекомендую попробовать КБЖУ на 100 гр без орехов сверху: 183.6/9.8/11.3/10.1 Ингредиенты: для бисквита: банан — 100 гр яйцо — 1 шт какао — 8 гр разрыхлитель — 1 ст л для крема: мягкий творог — 125 гр арахисовая паста — 40 гр для глазури: […]
Этот чудесный десерт с низкой калорийностью готовится очень легко. И нужно минимум ингредиентов для этой вкусняшки. КБЖУ на 100 гр: 64.6/6.0/2.8/4.2 КБЖУ на все: 204.7/19.1/9.0/13.3 Ингредиенты: ряженка — 300 гр подсластитель -2-3 пакетика какао — 7 гр вода — 50 гр желатин -10 гр 1. В ряженку добавить подсластитель и какао. И взбить миксером. 2. […]
Кексы из овсяных хлопьев получаются сытными, одним можно утолить свою тягу к сладкому. Я ела эти кексы три дня, брала на работу на перекус, чуть подогревала в микроволновке и они становились ароматными и мягкими.. КБЖУ на 100 гр: 192.8/10.3/8.8/17.0 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 90 гр яйцо — 2 шт какао — 20 гр греческий йогурт […]
Нет ничего ароматнее тыквенного пирога с лимонной цедрой и корицей. Готовим с заботой о фигуре этот осенний ПП пирог и наслаждаемся теплом и заботой. КБЖУ на 100 гр: 147.7/6.3/3.7/24.4 Ингредиенты: тыква — 150 гр яйцо — 2 шт мука рисовая — 100 гр разрыхлитель — 1 ч л подсластитель — 2 пакетика цедра половины лимона […]
Королевская ватрушка — один из любимых моих пирогов. В этом ПП-варианте поменьше калорий, так что в небольших количествах такую выпечку можно себе позволить КБЖУ на 100 гр: 165.8/14.3/5.8/15.1 Ингредиенты: Для теста: рисовая мука -100 гр подсластитель — 1 пакетик два яичных желтка сливочное масло — 30 гр Для начинки: творог (у меня обезжиренный) — 400 […]
Овсяноблин -универсальная еда, поскольку начинки можно менять постоянно. У меня сегодня шоколад и банан. КБЖУ на все: 468/22.8/23.1/40.4 Ингредиенты овсяные хлопья — 40 гр яйца — 2 шт молоко — 60 гр для начинки: шоколад горький — 15 гр молоко -10 гр банан — 50 гр 1. Овсяные хлопья перебить блендером. Смешать с яйцами и […]
Это, конечно, не классический медовик, поэтому не стоит ждать от него классического вкуса и текстуры. Но в качестве вкусного десерта с творожным кремом можно попробовать. Мне такой десерт очень понравился. КБЖУ на 100 гр: 203.7/8.4/5.6/30.1 Ингредиенты: На коржи: яйца — 3 шт мука рисовая — 60 гр мука овсяная (кукурузная) — 60 гр кукурузный крахмал […]
Обожаю простые рецепты десертов, да и десерты тоже люблю в разумных количествах с нужной мне калорийностью. Для этого кекса взяла детское яблочное пюре без сахара. КБЖУ без глазури на весь кекс: 403/21/12.8/50.9 Ингредиенты: Детское пюре без сахара — 50 гр мягкий творог — 120 гр рисовая мука — 50 гр яйцо — 1 шт разрыхлитель […]
Я не очень люблю творог в его обычном виде, но про его пользу, конечно, знаю. Поэтому стараюсь готовить из него различные полезные десерты, которые радуют и своим вкусом, и калорийностью. КБЖУ на все: 613.5/47.3/34.7/27.3 КБЖУ на 100 гр: 113/8.7/6.4/5 Ингредиенты: мягкий творог — 400 гр яйцо — 2 шт кукурузный крахмал — 13 гр подсластитель […]
Такие ПП блинчики несомненно порадуют за завтраком. Шоколадный вкус блинчика и нежная начинка из творога прекрасно сочетаются. У меня получилось 4 штуки. КБЖУ на все без шоколадной глазури: 422/35.7/12.2/40.8 Примерное КБЖУ на 1 блинчик без шоколадной глазури: 105.5/8.9/3/10.2 Ингредиенты: 1 яйцо 50 гр ЦЗ муки 6 гр какао 1/3 ч л разрыхлителя 125 гр молока […]
