Ароматная, сочная и простая в приготовлении куриная грудка под шубкой из грибов и сыра 1. Куриную грудку режем пластинами толщиной примерно 1 сантиметр. Аккуратно отбиваем с двух сторон. Затем немного посолить, поперчить, посыпать приправой, я еще добавила паприку. Каплю растительного масла на каждый кусочек филе и размазываем приправы по всей поверхности. Я готовила три кусочка филе. […]
Нежный, сочный, с фруктово-ягодными нотками и ароматом. Готовится такой тортик достаточно просто, а получается просто очень вкусным. Бисквит. В глубокую миску разбить одно яйцо, добавить к нему 60 граммов йогурта или сметаны, 5 граммов какао, 7 граммов рисовой и 7 граммов кукурузной муки, 1 пакетик подсластителя (у меня фитпарад) и половину чайной ложки разрыхлителя. Хорошо […]
Просто и быстро, для тех, кто хочет порадовать себя десертом ПП. Если не добавлять кураги и орехи — будет менее калорийно. Ингредиенты: банан — половина небольшого яйцо — 1 шт мак — 1 ст ложка разрыхлитель 1\2 ч ложки кукурузная мука — 20 гр мягкий творог — 125 гр курага — 2 шт курага и […]
Котлеты я запекла в духовке, получился полезный и сытный ужин. Ингредиенты лук — половинка или целый морковь — 1 шт небольшой кабачок — 1 шт куриная грудка — 1 шт яйцо — 1 шт соль, специи Морковь натереть, лук нарезать мелко, в небольшом количестве масла пожарить до полуготовности. Кабачок натереть и оставить на несколько минут. […]
Много времени не понадобится для того, чтобы испечь эти простые кексы, из этих ингредиентов получается 6 штучек Ингредиенты: яйца — 2 шт мягкий творог — 170 гр разрыхлитель — 1,5 ч ложки без горки подсластитель — 3-4 пакетика (у меня фитпарад) пшеничная цельнозерновая мука — 3 ст ложки рисовая мука — 3 ст ложки ягоды […]
Легкий в приготовлении кекс получается мягким и пышным, я украсила его растопленным шоколадом. КБЖУ на 1/4: 185/7.7/10.4/15.3 Ингредиенты: яйца — 3 шт сметана — 100 гр кокосовая стружка — 2 ст ложки разрыхлитель — 4 гр подсластитель — 3 пакетика фитпарада рисовая мука — 75 гр три квадратика темного шоколада и 1 ст ложка молока […]
Получается нежно и очень вкусно, ягоды или фрукты можно использовать на свое усмотрение. Сначала приготовим бисквит. 100 граммов банана надо размять вилкой, чтобы получилось пюре. Добавить 1 яйцо, половину чайной ложки разрыхлителя и 9 граммов какао. Хорошо размешать, выложить в формочку и запекать в микроволновке 4 минуты (мощность моей — 700) . Приготовим крем. Смещать […]
Готовятся такие конвертики очень просто и довольно быстро. Ингредиентов надо немного, а получается очень вкусно. Для начала отварим два яйца и зальем их холодной водой, чтобы остыли. В это время можно натереть на крупной терке 50 граммов сыра и нарезать зелень, у меня укроп. Яйца почистить и нарезать. В глубокой миске аккуратно смешаем яйца, сыр […]
В этом пироге на творожном тесте удачно сочетается вишнево-яблочная начинка. Вишня у меня была замороженная без косточек, яблочко — обычное из магазина. Ингредиенты: Для начинки: вишня без косточек — 130 гр яблоко — 1 шт вода — 4 ст ложки кукурузный крахмал — 1 ст ложка подсластитель — 2 пакетика, у меня фитпарад Для теста: […]
Этот рецепт хорош своей простотой, готовится такой пудинг буквально за 10 минут. Это не кекс, муки здесь совсем немного, он влажный и не пышный. Один банан (100 граммов) лучше брать спелый, размять вилкой в пюре. Добавить к нему 1 яйцо, 15 граммов рисовой муки и 80 граммов мягкого творога. Хорошо перемешать. Переложить тесто в формочку […]
