Как же приятно хмурым осенним днем насладиться ярким ароматным супчиком! Ингредиенты: тыква- 400 гр сливки — 100- гр морковь — 80 гр лук — 80 гр вода — 400 гр растительное масло для жарки соль и перец по вкусу мускатный орех — 1/2 ч л чеснок по вкусу (у меня сухой) 1. Лук и морковь […]
В выходной день люблю побаловать себя вкусным и полезным завтраком. Сегодня у меня — лепешка из мягкого творога с сыром, авокадо и яйцом. Ингредиенты: мягкий творог — 150 гр кукурузная мука — 3 ст ложки разрыхлитель — 1/2 ч л соль и перец яйца — 2 шт авокадо — половинка 1. В глубокую миску кладем […]
Готовится такой десерт довольно просто, а получается ну очень вкусным Ингредиенты: яйца — 3 шт масло кокосовое или сливочное — 25 гр подсластитель — 3 пакетика фитпарада мука рисовая — 100 гр пюре тыквенное- 160 гр рикотта — 200 гр крахмал кукурузный — 40 гр корица 1. Сначала приготовим тесто. Отделить белки от желтков у […]
Пирог получается нежным и с необыкновенными нотками. Обожаю выпечку с тыквой! Ингредиенты: масло кокосовое или сливочное — 40 гр яйцо — 1 шт мед — 60 гр яблоко — 70 гр очищенного тыква — 100 гр сырой очищенной корица 1\2 — 1 ч л мускатный орех — щепотка мука рисовая — 100 гр сода — […]
Несложный в приготовлении небольшой тортик порадовал своей воздушностью и сочетанием сладкого крема с кислинкой в малиновой прослойке. Ингредиенты: бисквит: яйца — 3 шт эритрит — 20 гр кукурузная мука — 20 гр рисовая мука — 20 гр разрыхлитель — 1 ч л крем: мягкий творог — 250 гр творожный сыр — 55 гр подсластитель […]
Готовить такие сырники одно удовольствие! Просто, быстро очень вкусно! Ингредиенты: творог — 180 гр яйцо — 1 шт подсластитель — 2 пакетика (у меня фитпарад) разрыхлитель — 1/2 ч л ванилин рисовая мука — 2 ст ложки горький шоколад — наломать кусочки по количеству сырников 1. Смешать в одной миске вилкой сначала творог, подсластитель, разрыхлитель, […]
Один из самый моих любимых рецептов на завтрак. Оладьи получаются пышными и очень вкусными. Можно добавлять ягоды, сухофрукты, цедру лимона или кусочки шоколада и получится каждый раз новая ароматная нотка. Из этих ингредиентов получается 8-9 штук. Ингредиенты: мягкий творог — 200 гр яйцо — 1 шт и один белок разрыхлитель — 1/2 ч л ванилин […]
Ингредиенты: яйцо — 1 шт кефир — 50 гр клетчатка — 4 ст л сода — 1/3 ч л соль, перец, травы КБЖУ на все: 220/17.4/14.2/4.2 1. Смешать в миске одно яйцо, кефир и соду венчиком. 2. Добавить чуть соли, перца и я положила чуть прованских трав. Затем добавить 4 столовые ложки клетчатки и перемешать венчиком. […]
Ингредиенты: Творог — 200 гр сметана — 30 гр яйца — 1 шт подсластитель — 3 пакетика рисовая мука — 30 гр кукурузный крахмал — 1 ч. ложка сливы или любые фрукты или ягоды Шаг 1 Сначала творог, сметану, яйцо и подсластитель хорошо смешиваем при помощи блендера. Шаг 2 Затем добавляем муку ( я использую […]
Я не любитель овсяного печенья, и не мастер его готовить. Решила попробовать этот рецепт и он мне понравился. Оказалось, что такой вариант полезного перекуса приготовить легко, кроме того удобно брать такое печенье с собой. Нам понадобится: банан — 1 шт яйцо — 1 шт овсяная мука — 5 ст ложек овсяные хлопья — 4 ст […]
