Нарезала, сложила в горшочек и пошла заниматься своими делами. Люблю такие рецепты за их простоту. Из этих ингредиентов у меня получилось две средние порции. Если не любите бульончик, наливайте поменьше воды. КБЖУ на все: 682/79.8/20.7/17.5 КБЖУ на половину: 341/39.9/103.5/8.7 Ингредиенты: куриная грудка — 300 гр морковь — 100 гр лук репчатый — 50 гр сыр […]
Когда я покупаю лаваш, то часто готовлю из него такие конвертики с разными начинками. Сама простая, на мой взгляд, яйца с сыром. Получается быстро, сытно и вкусно. КБЖУ на две штуки: 492.2/28.8/33.1/19.5 КБЖУ на одну штуку : 246/14.4/16.5/9.7 Ингредиенты на 2 шт: лаваш тонкий- 55 гр яйцо вареное — 2 шт сыр — 50 гр […]
ПП выпечка из творожного теста — просто находка для тех, кто следит за своей фигурой или хочет похудеть. Десерты при похудении — это возможно, если считать калории и соблюдать их дефицит. Попробуйте это печенье с кокосовой стружкой, в одной штуке всего 78 калорий. Получается пышное, мягкое и довольно нежное печенье. А времени на его приготовление […]
Очень люблю такие рецепты с использованием лаваша. Готовить такой завтрак просто, а получается очень вкусно, при этом начинки можно варьировать на свой вкус. КБЖУ на всё: 482.6/34.9/22.8/35.7 Ингредиенты: яйца — 2 шт сыр — 50 гр лаваш — у меня 60 гр зелень, салат (у меня руккола и шпинат- 30 гр) шампиньоны — 70 гр […]
Простой и ароматный заливной пирог. С тестом возиться не надо, все смешал и вылил, начинка тоже элементарная. Готовиться на скорую руку. Только имейте в виду, что тесто не пропекается до состояния привычных сдобных пирогов, оно более влажное по своей текстуре. Ингредиенты: мягкий творог — 125 гр яйцо — 1 шт сырое для теста разрыхлитель — […]
Нередко у меня остаются обрезки лаваша, так вот, из них можно приготовить, например, ПП ачму. Ингредиентов нужно немного, а получается вкусный, немного влажный пирог с сырным ароматом. КБЖУ на 100 гр: 153/12.1/5.2/14.2 Ингредиенты: творог 1%-200 гр яйцо — 2 шт молоко 1.8% — 150 гр сыр сулугуни — 100 гр лаваш бездрожжевой — 150 гр […]
Прекрасное сочетание клетчатки и белка в этом салате! Можно спокойно готовить его на ужин при похудении. Этот салат я разделила на две порции, одну съела на ужин, вторую взяла с собой на работу. Легкий и одновременно сытный салат я готовлю часто и он совсем не надоел! Ингредиенты: пекинская капуста — 70 гр вареные яйца — […]
Одна основа в этом кексе готовится с использованием яблока, а вторая из мягкого творога. Получается очень нежная выпечка. Подавать к столу ее надо в теплом виде, когда кекс остынет — он осядет и будет не такой воздушный как сразу после духовки. Ингредиенты: Для шоколадного слоя: яйцо — 2 шт яблоко — 100 граммов очищенного мука […]
Люблю быстрые варианты сытных завтраков, конечно, в рабочие дни с тестом заморачиваться я не стану, а вот в выходные очень даже люблю приготовить на завтрак что-нибудь не очень мудрёное, но вкусное. Чтобы потом, с удовольствием потягивая кофе, начать этот несомненно приятный день! Ингредиенты: мягкий творог — 125 гр сыр — 40 гр мука рисовая — […]
В этих ПП кексах ингредиенты так здорово сочетаются между собой, что морковь чувствуется только легким намеком. Воздушные и ароматные кексы станут приятным дополнением к завтраку. Ингредиенты: рисовая мука — 80 гр яйца — 2 шт грецкий орех — примерно 30 гр (пополам в тесто и посыпать сверху) морковь сырая — 70 гр молоко — 40 […]
