Кекс готовится в микроволновке из самых простых ингредиентов, вместо персика можно положить любые ягоды КБЖУ на весь кекс без украшения: 225.7/12.3/7.6/27.7 Ингредиенты: рисовая мука — 25 гр кефир (у меня нежирный) — 100 гр персик свежий — 50 гр яйцо — 1 шт разрыхлитель — 1/2 ч л подсластитель — 1 пакетик 1. Я нарезала […]
Тыкву я очень люблю, покупаю в магазине сорт баттернат: очень удобно, что они небольшого размера, не тяжело нести домой. И по вкусу очень приятные и ароматные. А уж кексики из такой тыквы у меня уходят «на ура». Готовится такой кекс очень быстро и просто. КБЖУ на весь кекс без глазури: 300.9/11.2/16.2/28.5 Ингредиенты: тыква — 100 […]
Обожаю простые рецепты десертов, да и десерты тоже люблю в разумных количествах с нужной мне калорийностью. Для этого кекса взяла детское яблочное пюре без сахара. КБЖУ без глазури на весь кекс: 403/21/12.8/50.9 Ингредиенты: Детское пюре без сахара — 50 гр мягкий творог — 120 гр рисовая мука — 50 гр яйцо — 1 шт разрыхлитель […]
Я не очень люблю творог в его обычном виде, но про его пользу, конечно, знаю. Поэтому стараюсь готовить из него различные полезные десерты, которые радуют и своим вкусом, и калорийностью. КБЖУ на все: 613.5/47.3/34.7/27.3 КБЖУ на 100 гр: 113/8.7/6.4/5 Ингредиенты: мягкий творог — 400 гр яйцо — 2 шт кукурузный крахмал — 13 гр подсластитель […]
Кто сказал, что худеющим нельзя пирожки? Предлагаю такой вариант ну очень вкусных пирожков из творожного теста. КБЖУ у таких пирожков просто прелестный! А начинка вкусная и сочная! КБЖУ на 100 гр: 194.4/14/7.7/17.3 Ингредиенты: творог в брикете — 180 гр яйцо сырок в тесто — 1 шт разрыхлитель -1\2 ч л соль рисовая мука — 90 […]
Очень часто не хочется долго возиться у плиты, но что-нибудь полезное и вкусное хочется приготовить. Для любителей овсянки предлагаю этот простой рецепт из серии: все смешал и в духовку. КБЖУ на 100 гр: 201.5/8.3/7.1/23.7 Ингредиенты: банан — 100 гр овсяные хлопья — 150 гр йогурт греческий — 100 гр яйцо — 2 шт малина или […]
Я очень люблю вот такие простые и быстрые рецепты кексов без духовки. Нет времени готовить что-то сложное в будни. Поэтому выручают, когда хочется вкусненького. Овсяные хлопья у меня пятиминутной варки, с хлопьями для долгой варки пока не пробовала готовить такой кекс. КБЖУ без глазури: 190/10.4/8.3/18.2 Ингредиенты: 1 яйцо 50 гр банана 10 гр овсяных хлопьев […]
Такой ПП кекс можно приготовить буквально за 10 минут. Смешал все ингредиенты и поставил в микроволновку. В основе кекса банан, поэтому не нужно добавлять подсластители, десерт и так получается сладким. А шоколад можно не добавлять, а вместо него добавить ягоды. КБЖУ на все: 369/13.8/13.4/47/6 КБЖУ на 100 гр: 183/6.8/6.6/23.6 Ингредиенты: банан — 100 гр яйцо […]
Творог, яйца, немного муки и яблоко. Очень люблю готовить шарлотку по этому простому рецепту КБЖУ на все: 587.7/48.9/23.4/43 КБЖУ на 100 гр: 136.7/11.4/5.4/10 Ингредиенты: творог -180 гр (у меня 5%) яйцо — 2 шт подсластитель — 2 пакетика (у меня фитпарад) разрыхлитель — 1 ч л мука рисовая — 20 гр мука овсяная -20 гр […]
Самое сложное в этом рецепте — натереть кабачок и сыр, все остальное делается на раз два и вкусный завтрак готов! КБЖУ на все: 407/20/17.9/41.2 КБЖУ на 100 гр: 118/5.8/5.2/11.9 Ингредиенты: кабачок — 200 гр сыр — 50 гр, у меня сулугуни яйцо — 1 шт соль и приправы (у меня «томаты и чеснок» и перец) […]
