Долго присматривалась к этому рецепту и не решалась приготовить. Оказалось зря! Насыщенный яблочный вкус и необычная текстура мусса покорили меня сразу КБЖУ на 100 гр: 56.7/3.7/0.4/9.5 Ингредиенты: яблоко свежее очищенное — 250 гр желатин -10 гр вода — 50 гр для желатина вода — 70 гр для яблок 1. Яблоки надо очистить от сердцевины и […]
Ничего нет проще ленивых вареников, и варить их надо всего ничего, и белок нам очень нужен. Не завтрак, а мечта! КБЖУ на 100 гр: 153.7/13.2/5.1/13.8 Ингредиенты: творог — 180 гр яйцо — 1 шт рисовая мука — 40 гр подсластитель — 2 пакетика фитпарада банан — 35 гр 1. Банан нарезала кружочками. Будет шесть вареников, […]
Свекла теперь всегда есть в моем рационе, хотя бы два-три раза в неделю. Этот замечательный овощ помогает кишечнику хорошо работать. КБЖУ на 100 гр: 103.3/5.7/6.5/5.6 КБЖУ на все: 346.1/19.2/21.7/18.6 Ингредиенты: свекла вареная — 150 гр сыр — 30 гр яйцо вареное — 1 шт горошек консервированный — 60 гр сметана 40 гр соль, перец 1. […]
Довольно простой рецепт и немного ингредиентов! Все как я люблю! КБЖУ на 100 гр: 137.5/5.5/3.4/22.8 Ингредиенты: кефир — 200 гр сода — 1/2 ч л соль подсластитель — 2 пакетика фитпарада рисовая мука — 90 гр яйцо — 1 шт 1. Кефир лучше чтобы был комнатной температуры, заранее достала его. Добавила в кефир соду, чуток […]
Самое сложное в этом рецепте — натереть кабачок и сыр, все остальное делается на раз два и вкусный завтрак готов! КБЖУ на все: 407/20/17.9/41.2 КБЖУ на 100 гр: 118/5.8/5.2/11.9 Ингредиенты: кабачок — 200 гр сыр — 50 гр, у меня сулугуни яйцо — 1 шт соль и приправы (у меня «томаты и чеснок» и перец) […]
Люблю быстрые варианты сытных завтраков, конечно, в рабочие дни с тестом заморачиваться я не стану, а вот в выходные очень даже люблю приготовить на завтрак что-нибудь не очень мудрёное, но вкусное. Чтобы потом, с удовольствием потягивая кофе, начать этот несомненно приятный день! Ингредиенты: мягкий творог — 125 гр сыр — 40 гр мука рисовая — […]
Сырники — это классика завтраков! Полезное и вкусное блюдо готовится быстро и при этом не надоедает, ведь можно использовать разные ингредиенты, чтобы их разнообразить. Я готовила их с маком, с шоколадом или ягодой в серединке, с черносливом и курагой. Вот этот рецепт как раз с курагой. Но основа всегда именно такая. Ингредиенты: творог — 200 […]
Овсяноблин очень здорово выручает, когда нужно приготовить вкусный и полезный завтрак. Ведь можно использовать множество начинок, как сладких, так и несладких. А если добавить какао, то получается вот такой шоколадный овсяноблин, это уже практически ПП десерт с начинкой из мягкого творога фруктов и ягод. Ингредиенты: перемолотые овсяные хлопья — 1,5 ст ложки молоко — 50 […]
Нежные, ароматные и легкие — эти оладьи станут настоящим удовольствием на завтрак. К тому же не навредят фигуре, ведь они приготовлены из мягкого творога. А апельсиновый вкус просто унесет мысли в жаркое лето. Ингредиенты: яйцо — 1 шт мягкий творог — 180 гр апельсиновый сок — 40 гр цедра апельсина — 1 ч л ванилин […]
Сырники на завтрак -это, пожалуй, один из самых моих любимых вариантов. Готовить их просто, быстро, а самое главное — есть множество вариантов, как можно их разнообразить . В эти сырники я добавила мак и сделал их небольшими по размеру. Получились маковые сырники — крошки. Украсила ягодами и наслаждалась завтраком в выходной день! Ингредиенты: творог […]
