Здесь польза творога и есть клетчатка. Вкусный и полезный завтрак понравится всей семье

КБЖУ на 100 гр: 158.0/9.0/4.3/21.1

Ингредиенты:

• банан — 100 гр
• яйцо — 2 шт
• творог -180 гр
• молоко — 60 гр
• рисовая мука — 60 гр
• кукурузная мука — 60 гр
• разрыхлитель — 1/2 ч л
• подсластитель — 1 -2 пакетика

1. Банан размяла в пюре. Яйца взбила с подсластителем венчиком

2. К яйцам добавила творог, разрыхлитель, банановое пюре, молоко и размяла вилкой до однородности.

3. Затем положила муку и размешала.

4. Смазала сковороду маслом, выкладывала оладьи столовой ложкой, тонкими делать не надо. Жарила на маленьком огне под крышкой. Оладьи с бананом готовятся очень быстро, не передержите, Как появится золотистая корочка, надо сразу переворачивать