У меня осталось немного творога, 100 граммов. Решила приготовить ароматные кексы с ягодами, получилось 4 штуки. КБЖУ на 100 гр: 121.5/9.6/2.6/14.2 Ингредиенты: Творог ( у меня обезжиренный) — 80 гр йогурт без добавок — 40 гр разрыхлитель — 1/2 ч л подсластитель — 2 пакетика яйцо — 1 шт мука рисовая — 40 гр ягоды […]
Королевская ватрушка — один из любимых моих пирогов. В этом ПП-варианте поменьше калорий, так что в небольших количествах такую выпечку можно себе позволить КБЖУ на 100 гр: 165.8/14.3/5.8/15.1 Ингредиенты: Для теста: рисовая мука -100 гр подсластитель — 1 пакетик два яичных желтка сливочное масло — 30 гр Для начинки: творог (у меня обезжиренный) — 400 […]
Обожаю готовить выпечку из минимума продуктов. И чтобы калорийность радовала! И этот рецепт тот самый случай. Готовьте с удовольствием и стройнейте вместе со мной КБЖУ на 100 гр: 127.9/11.4/4.5/10.2 Ингредиенты: творог — 360 гр яйца — 2 шт ванилин разрыхлитель — 1/2 ч л подсластитель ( 4 пакетика фитпарада) мука рисовая — 60 гр яблоко […]
Самое время тереть кабачки! Самый простой и распространенный рецепт приготовления кабачковых оладий с сыром. Я тоже готовлю их часто. Дачи у меня нет, но добрые коллеги приносят кабачки на работу и поэтому сейчас у меня любимое время кабачков. Ингредиенты: кабачок — 400 гр очищенный сыр — 30 гр яйцо — 1 шт мука (у меня […]
Ягоды можно использовать любые, у меня была замороженная вишня и ее кислинка прекрасно вписалась в сладкое тесто. КБЖУ на 100 гр: 130/5.2/3.7/18.3 Ингредиенты: Для теста: яйца — 3 шт мука — 70 гр (у меня рисовая) молоко — 30 гр подсластитель — 2 пакетика разрыхлитель — 1/2 ч л Для начинки: ягоды — у меня […]
Сколько лет уже этому рецепту-находке! Я даже не помню, сколько раз готовила и снимала на видео такую яичницу в лаваше, но никогда она мне не надоедает. Потому что это быстро, просто и очень вкусно! КБЖУ на 100 гр: 198/11.2/8.1/19.4 Ингредиенты: лаваш два круга по размеру сковороды яйца — у меня 2 шт на небольшую сковороду […]
Овсяноблин -универсальная еда, поскольку начинки можно менять постоянно. У меня сегодня шоколад и банан. КБЖУ на все: 468/22.8/23.1/40.4 Ингредиенты овсяные хлопья — 40 гр яйца — 2 шт молоко — 60 гр для начинки: шоколад горький — 15 гр молоко -10 гр банан — 50 гр 1. Овсяные хлопья перебить блендером. Смешать с яйцами и […]
Это, конечно, не классический медовик, поэтому не стоит ждать от него классического вкуса и текстуры. Но в качестве вкусного десерта с творожным кремом можно попробовать. Мне такой десерт очень понравился. КБЖУ на 100 гр: 203.7/8.4/5.6/30.1 Ингредиенты: На коржи: яйца — 3 шт мука рисовая — 60 гр мука овсяная (кукурузная) — 60 гр кукурузный крахмал […]
Люблю блюда из кабачка, легко готовить и очень вкусный результат. С начинками можно экспериментировать. КБЖУ на блин без начинки: 262.5/10.4/11.4/29.5 Ингредиенты: Кабачок — 100 гр рисовая мука — 30 гр сметана 15% — 30 гр яйцо — 1 шт 1/3 ч л разрыхлителя приправа, соль Для начинки у меня: фета -35 гр помидор — 50 […]
Очень вкусные оладьи на мягком твороге, добавила в них свежий персик и не пожалела, получилось ароматно и сочно! КБЖУ на 100 гр: 140/8/4/20 Ингредиенты мягкий творог — 1200 гррисовая мука — 100 гр яйцо — 1 шт и 1 белок разрыхлитель — 1/2 ч л ванилин подсластитель — 3 пакетика персик свежий — 100 гр […]
